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原標題：去日本留學還能減肥？人傢甚至頒佈法律不讓胖……
世界衛生組織的報告顯示，日本是全世界肥胖率最低的國傢之一，並且是發達國傢中肥胖率最低的國傢，今年約是4%。相比之下法國，肥胖率有11%，美國則高達32%。常常看日本電影電視劇的人不難發現，日本的明星演員都非常瘦。現實生活中，但凡有外國人人來到日本，都會驚呼說：“日本街頭幾乎看不到胖子！”
最重要的是日本人卻並不愛運動，普遍沒有健身習慣。據調查“全球最不愛運動的國傢”，日本排到第十一名，全國有超過60%的人參與運動的積極度都是在平均水平以下。全球最愛運動的國傢是美國，全國有超過40%的人參與運動的積極度都在高水平以上。為什麼不喜歡運動的日本人卻是全球最瘦？
答案很簡單，比運動更重要的，是獨特的日常生活習慣和特殊的國情。
飲食模式：熱量低，搭配多
日本人吃的食物都是偏清淡且低熱量的，所以我們在日本料理中多見生食。他們在日常烹飪中，油膩和辛辣的調味品也用得非常少，日本四條流的第四代傳人四條隆彥在《日本料理做法》中稱：“日本料理有一條原則，即其美味不能掩蓋食材原有的滋味。”
通常一個日本傢庭的飲食結構是：生魚片或烤魚、煮魚，再加上冷豆腐、煮菜這樣的模式，醬油極受重視，一般的搭配方式是米飯配大醬湯和醃菜，再加上小菜。日本人的料理多藻類蔬菜，他們最常吃的就是紫蘇和紫菜。
這些食物中富含多種營養元素，蛋白多但脂肪少。你可能會說，他們也喜吃油炸食品，比如最具有代表性的“天婦羅”。
但是日本油炸之道，講究的是面衣薄到不能再薄，表面不能溢油，用一張面巾紙去吸，紙上不能留一絲油痕。這種油炸方式與很多美式快餐是不同的。
碗碟小，八分飽
日本還十分崇尚“吃飯八分飽”。他們會用漂亮的餐具來盛放食物，吃飯時不要狼吞虎咽，而他們在吃到八分飽時，則會停止進食。
重早餐，外食少
在日本文化中早餐是三餐之中最重要的一餐，所以長久以來日本婦女每天早上都要為傢人準備豐富又健康的早餐。目前的科學已經證明，三餐中早餐不僅對健康最重要，而且還是最不易發胖的一餐。
學生和上班族的午餐選擇日本政府提供的公共營養午餐。值得一提的是，這些午餐都是經過專業的營養師設計過的，品質有一定保障。
出行習慣
和西方人相比，日本人更喜歡散步或騎自行車。就平均每100人中擁有自行車數量而言，日本位於世界前列，並超過瞭中國。
通勤時長
對於日本上班族來說，他們每天花到通勤上的時間較長，加上大眾運輸發達，他們平均每天走路、搭電車、騎自行車的時間就要一兩個小時。過去日本就有調查發現，平均通勤時間越長的省縣，縣民罹患椎間盤毛病的機率也越低，原因在於身體為瞭在搖晃的電車上保持平衡，無形中也鍛煉瞭身體，加快瞭熱量的消耗。
政府立法、公司規定
早2008年4月，日本厚生勞動省正式出面主持“全體國民瘦腰計劃”，並頒佈瞭法律規定：地方政府和企業每年為雇員進行體檢時，必須嚴格檢查年齡在40~75歲之間員工的腰圍：男性腰圍不得超過33.5英寸(85厘米)，女性腰圍不得超過35.4英寸(90厘米)。這一數字與國際糖尿病聯合會2005年出臺的鑒別是否存在健康隱患的腰圍上限相同。
快訊菌的哥哥之前去日本留學，一米九的大個兒一年瘦瞭三十斤回來，弄得伯伯特別心疼，然後在傢的一個月瘋狂的做好吃的又胖回去瞭。_(:з」∠)_面對歐美文化的差異，亞洲周邊的發達國傢也是大傢留學申請的熱門選擇。那麼去日本留學有哪些最基本的要求嗎，今天快訊菌就來跟大傢嘮一嘮~
日本，是世界傳統發達國傢，國內生產總值（GDP）位居世界第3位，是“亞洲教育科技最強國”。中國教育部承認日本698所，每年中國赴日本留學人數達2萬人以上，是小語種留學第一目的國。
想去日本留學，基本的流程分三步：
a 申請日本語言學校（學習日語準備在日留學生考試）
b 參加留學生考試（留考試卷分英、日文兩種，自行選擇語種作答）
c 參加日本大學考試
留學經費預估
一年的學費：4萬元台中產後護理之家推薦人民幣左右
一年的生活費：4萬元人民幣左右
半工半讀月收入：6000-10000元台中月子中心費用人民幣
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