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雞蛋減肥法絕招？7天瘦身餐吃出苗條

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因為雞蛋是減肥食譜裡面相當減肥材料，再怎麼吃，也不胖。那麼現在就為你一一介紹雞蛋減肥法食譜。

總是心心念念想減肥？搞懂雞蛋減肥法的瘦身餐瞭沒？雞蛋減肥法是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料的飲食方法，據說雞蛋減肥法是一種有科學根據的減肥方法，想要快速瘦身的你，不妨瞭解一下哦。

首先，雞蛋減肥餐當然是把雞蛋做主角的啦，雞蛋在第一天的飲食裡，量不限制，以後每天吃三個，如果膽固醇高，可以隻吃蛋白，蛋黃的部分用豆腐代替也可以，雞蛋減肥的瘦身方法在兩周內有效。但切記，兩周後不能再繼續。

星期一

早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包( 不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)

午餐：煮雞蛋 ，烤面包，咖啡

晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期二

早餐：煮雞蛋一 隻，烤面包(面 包五吃法 你一定不會胖)，葡萄水果，咖啡

午餐：煮雞蛋兩隻，植提纖，咖啡，葡萄(挺拔體態 “長今”葡萄瘦身)水果

晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡

星期三

早餐：煮雞蛋 一隻，葡萄水果，咖 啡

午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：煮雞蛋兩隻，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期四

早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果， 植提纖消脂，咖啡

晚餐：煮雞蛋兩隻，奶 酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡

星期五

早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，西紅柿，咖啡

午餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，西 紅 柿，咖啡

晚餐：海魚，青菜沙拉，烤面包，咖啡

星期六

早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡

午餐：水果沙拉，雞蛋兩隻

晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡

星期日

早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水 果，咖啡


午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青 菜沙拉，以西紅柿為主

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